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“Tu estilo de vida es la causa y la cura de todas tus enfermedades.” – Juan Pablo Álvarez @elsrdeloshielos

Juan Pablo es el primer instructor certificado del Método Wim Hof en México, biohacker y un apasionado por la optimización humana.

A inicios del 2017 su vida cambió al contraer la infección Lyme por el piquete de una garrapata y que lo llevó a probar métodos de medicina alternativos para recobrar su salud.

Hoy Juan Pablo me cuenta su odisea médica y cómo ese incidente fue el detonante para un cambio de vida radical. Hablamos de la ciencia detrás del Método, algo que muchos de mis invitados practican, y hablamos sobre un experimento de meditación, respiración e inmersión  en hielo que hicimos antes de grabar el episodio.

Qué puedes aprender hoy:

  • La enfermedad de Lyme y sus principales síntomas
  • ¿Quién es Wim Hof y por qué tiene 28 Records Guinness?
  • Inmersión en hielo, ¿Cómo empezar?
  • La ciencia detrás del método Wim Hof
  • Respiraciones guiadas paso a paso

Notas del episodio:


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Comments (1)
  1. ¡Hola!

    No encuentro el link para descargar el ejercicio de respiración guiada en las notas del episodio.

    Sería muy útil que lo hicieran con la meditación de Juan Lucas.

    Gracias

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