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“Persigue tus sueños o te lo reprocharás después.” – Gerardo Torrado @gerardotorrado
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Gerardo es un ex jugador de futbol profesional. Debutó con los Pumas de la UNAM a los 18 años y dos años después se mudó a España en donde jugó con varios equipos incluyendo el Sevilla y en el Racing de Santander. Tras 5 años regresó a México para jugar con Cruz Azul por 11 años, siendo capitán del equipo durante 9 temporadas.
Gerardo jugó un mundial sub 20 en Nigeria para después jugar 3 mundiales con la selección mayor de México, Corea y Japón 2002, Alemania 2006 y Sudáfrica 2010 en donde también fue capitán del equipo.
Jugó 4 copas América, 3 copas confederaciones siendo campeón en 1999 y fue campeón de la copa oro 2009 y 2011. Es el 4 jugador con más partidos jugados en la selección mayor. Y actualmente es el director deportivo de la selección nacional de futbol de México.
Hoy Gerardo me cuenta los trucos de un atleta de alto rendimiento, hablamos sobre la mejor manera de enfrentar el fracaso repetido y exploramos el proceso reinvención personal que ha experimentado tras su retiro de las canchas.
Qué puedes aprender hoy:
- Paternidad y disciplina, encuentra el balance
- Define la mentalidad correcta para ganar
- Calma tu mente practicando la “respiración de la caja”
- Evita que la presión externa te desgaste
- Cómo ser un líder inclusivo con tu equipo
Notas del episodio:
- 00:44 Bio Gerardo Torrado
- 01:58 Lista de espera: App “Focus Journal”
- 03:53 Amistad con Juan Lucas Martín y meditación
- 05:47 Personalidad y percepción pública
- 07:22 Rebeldía y cambio de perspectiva en la infancia
- 08:45 Adolescencia, fiestas y baile
- 10:27 Bar Mama Rumba
- 10:35 #023 Ana Victoria García: Supera tus retos con coraje, positivismo y brujería
- 11:12 Relación con su papá y disciplina
- 12:53 Primeros goles
- 13:40 Sermones y lecciones de su papá
- 15:01 Libro: Open – Andre Agassi
- 15:29 My Next Guest Needs No Introduction With David Letterman – Lewis Hamilton
- 16:22 Ejercer una paternidad diferente
- 20:56 ¿Cuando supiste que te querías dedicar al fútbol?
- 23:28 Recuerdos durante el Mundial Sudáfrica 2010
- 24:37 Estudios y entrenamiento
- 26:45 Licenciatura en administración de empresas en la Anáhuac
- 29:09 Programa Elite: Rommel Pacheco, Paola Espinosa, Nuria Diosdado, Memo Ochoa
- 29:32 Frustración de no ser seleccionado para jugar
- 31:56 Disciplina y cuidado físico
- 32:37 Jugar en Santander
- 34:03 Lesión en el gimnasio, tratamiento y fisioterapia
- 38:27 Casos: Karla Wheelock, Mariel Hawley, Bárbara Anderson
- 41:30 Futbolista “El Flaco” Tena
- 41:54 Cuidado físico, nutrición y “aprender a comer”
- 43:18 Masaje con el rodillo, recuperación en hielo y estiramientos
- 46:04 Aminoácidos y suplementos
- 46:47 Documental Stop at nothing: The Lance Armstrong Story
- 49:10 ¿Cómo ser un buen líder?
- 50:37 Libro: The Mamba Mentality – Kobe Bryant
- 51:50 Anécdota de partido en Italia 2002
- 53:12 Amonestaciones y cambio de estilo de juego
- 55:48 Documental: Ice Guardians
- 57:14 La vida después del fútbol
- 59:08 Cambiar de vida y formar parte de la Selección
- 01:01:29 Ahorro y finanzas
- 01:02:06 #036 Ari Borovoy – Atrévete y vence a Goliat
- 01:02:36 Inversión en kinder y bienes raíces
- 01:03:39 “80% de los deportistas que van a las olimpiadas sufren depresión” – Michael Phelps
- 01:04:49 Copas de oro y reconocimientos
- 01:05:45 Contratos y limitaciones
- 01:07:09 Coach, cambio de mentalidad y presión externa
- 01:09:39 “Respiración de la caja” para calmar la mente
- 01:10:58 #012 Rommel Pacheco – Cómo cambiar tus fracasos por medallas de oro
- 01:12:17 Libro: “La primera vez que le pegué con la izquierda” – Imanol Ibarrondo Garay y las 7 P´s: Presencia, Preguntar, Positivizar, Potenciar, Empatizar, Procesar y Pactar
- 01:13:15 Libro: The rise of superman – Steven Kotler
- 01:13:55 Documental Lindsey Vonn – The Final Season
- 01:15:02 Indianapolis y los Chicago Fire
- 01:20:01 Volver a disfrutar el fútbol
- 01:21:24 Lidiar con el fracaso y la presión
- 01:23:00 Aprendizajes después de un derrota
- 01:23:46 La mentalidad de ganador y visualización
- 01:26:25 Comunicación con tu equipo
- 01:27:40 “Comer, descansar y analizar al otro equipo”
- 01:29:05 #054 Dra. Elisa Sacal – Duerme mejor y aumenta tu productividad
- 01:30:21 Inspiración: Hugo Sánchez, Luis García y sueños cumplidos
- 01:33:12 Curso de meditación de 21 días
- 01:33:57 Rutina matutina y mentalidad correcta (Libro: The miracle morning – Hal Elrod & Robert Kiyosaki)
- 01:37:46 ¿Qué te da felicidad?
- 01:39:47 ¿En quién te quieres convertir?
- 01:42:37 ¿Qué te gustaría hacer por ti que no has hecho?
- 01:44:39 ¿Qué escribirías en el cielo para que todos lo vean?
- 01:45:41 ¿Qué sueño tienes en la mira?
- 01:46:36 Contacto: twitter e instagram
- 01:48:40 Comparte el episodio
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- 01:49:10 Mencióname en instagram: @osotrava y a @gerardotorrado6
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