fbpx

Alejandra es una nutrióloga clínica con Maestría en Nutrigenómica y Alimentación Personalizada por la Universidad de las Islas Baleares en España. Cuenta con más de 12 años de práctica privada en nutrición.

Por favor ayúdame y califica Cracks Podcast con 5 estrellas aquí.

“Se constante con lo que te hace bien y flexible cuando pienses tirar la toalla.” – Ale Ponce

Comparte esta frase en Twitter

Este episodio es presentado por KueskiPay, método de pago que está revolucionando el comercio electrónico en América Latina y que puedes conocer aquí y por por DUMO LABS los mejores nootrópicos para tener más enfoque, dormir mejor y hacer más. Puedes comprarlos aquí.

Alejandra es fundadora de healthyaging.mx y es autora de los libros Tiempo Extra y Aliméntate Según tus Genes en los que aborda los temas de envejecimiento saludable, nutrición gestacional, nutrigenómica y epigenética. 

Ale y yo hablamos de cómo la genética afecta tu comportamiento, de cómo alimentarte según tus genes y sobre qué debes tener en cuenta cuando estás planeando tener un bebé, entre muchas otras cosas relacionadas a la salud y el envejecimiento con precisión.

Qué puedes aprender hoy

  • Cómo alimentarte según tus genes
  • Cómo alimentarte antes de un embarazo
  • Cómo envejecer con precisión

*

Este episodio es presentado por  KueskiPay

Kueski Pay es el método de pago que está revolucionando el comercio electrónico en América Latina. Con su modelo de Buy Now Pay Later o Compra ahora y paga después un cliente puede comprar en línea sin necesidad de tener una tarjeta de crédito o una cuenta bancaria además de pagar su compra en quincenas sin intereses.

Parece magia pero es real y más de 2,300 comercios físicos y digitales, desde aerolíneas hasta jugueterías. ya están experimentando crecimientos increíbles gracias a Kueski Pay.

Si quieres crecer las ventas de tu negocio y mejorar la experiencia de tus clientes puedes encontrar más información en 
kueskipay.com.

*
Este episodio es presentado por DUMO.

Si me conoces, sabes que soy incansable en mi búsqueda de la “Optimización Personal Absoluta” y en esa búsqueda descubrí los Nootrópicos… suplementos 100% naturales que mejoran tu memoria, función cognitiva y habilidad de conseguir un sueño profundo y reparador.

FOCUS BOOST y DELTA NIGHT tienen formulas 100% naturales, veganas y sin GMO diseñadas para ayudarte a HACER MAS y darte esa ventaja competitiva que buscas y lo mejor, sin generar dependencia.

Si quieres mejorar tu desempeño prueba Focus Boost y Delta Night en 
www.dumolabs.com.

*

No te pierdas el video completo de esta entrevista en Youtube: youtube.com/crackspodcast

Si te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes? Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para ayudar a convencer a los invitados difíciles de conseguir. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!

Para obtener notas del programa, links a todo lo que mencionamos e invitados anteriores, visita cracks.la.

Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.

Sigue a Oso:

Youtube: https://www.youtube.com/crackspodcast

Notas del episodio en:
https://cracks.la/190

Regístrate para recibir el newsletter Viernes de Cracks
cracks.la/viernes.

Conferencias y cursos: osotrava.com

Compra su libro: www.hazloqueimporta.com o en Amazon

Notas del episodio:

  • 0:00 Intro Alejandra
  • 0:12 No querer ir a su Tedx Talk
  • 2:28 Salud Emocional y Ansiedad
  • 6.42 Cómo entiende su ansiedad desde la genética
  • 10:11 Cómo entró a la genética
  • 17:00 El rol de los genes en la salud
  • 17:51 Entrevista con el Dr Mauricio González 
  • 20:56 Video de Oso: Fatiga de decisiones
  • 22:06 Nutrigénetica, nutrigenómica y epigenética
  • 28:31 Cambiar tus genes
  • 28:46 CRISPR
  • 29:42 La relación del sueño con los genes
  • 30:53 Documental: 3 Identical Strangers 
  • 32:35 ¿Qué haces con la información?
  • 36:50 Examen de genetica 
  • 39:00 Manejo de estrés
  • 39:55 Gen HR2
  • 44:00 Película: 7 años en el Tibet
  • 44:23 Episodio con Viri Alvarez
  • 44:45 Estudio genealógico Ancestry 
  • 45:45 Raíces genealógicas en México
  • 46:40 Intolerancias y reacciones
  • 47:56 Examenes de fármacos 
  • 50:09 Trabajo con doctores y psiquiatras 
  • 53:09 Su experiencia con la aspirina
  • 55:27 Mi experiencia con un examen genético
  • 57:23 ¿Qué hacer al conocer su genética?
  • 57:55 Fundación Carlos Slim
  • 1:01:37 Constancia y flexibilidad en los hábitos
  • 1:08:50 El momento adecuado para hacerte estudios
  • 1:12:05 Estar dispuesto a cambiar hábitos 
  • 1:13:40 Métricas de un envejecimiento saludable 
  • 1:18:16 Preparación para un embarazo saludable
  • 1:25:39 Cuándo los genes no benefician a tu hijo
  • 1:27:44 Sus 3 libros
  • 1:27:50 Libro: Tiempo Extra – Alejandra Ponce
  • 1:29:05 Libro: Aliméntate según tus genes – Alejandra Ponce
  • 1:31:13 Su maestra Gaby Hernandez 
  • 1:32:55 ¿Por qué no usa redes sociales?
  • 1:38:00 Contacto: Whatsapp, Linked In y Mail
  • 1:40:01 ¿Si pudieras escribir un mensaje en el cielo, qué diría? 
  • 1:41:10 Cracks Mastermind
  • 1:41:18 Piensa en tu vejez
  • 1:42:21 Comparte el episodio
  • 1:42:26 Síguenos y suscríbete en YouTube y Spotify 
  • 1:42:33 Mencióname en Instagram y etiqueta a Ale
  • 1:42:50 Registrate a Viernes de Cracks 

Suscríbete gratis a Cracks Podcast

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *