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“Después de años trabajando con cuerpos me he dado cuenta de que lo más importante es como está tu cuerpo por dentro.” – Lety Roman 

Lety (@letysersana) es la creadora y fundadora del sistema de entrenamiento Sersana.

Siempre atlética y activa, Lety comenzó con ballet y gimnasia desde los 7 años. Estudió en algunas de las mejores academias de danza en el mundo como Laguardia High School of the Performing Arts (conocida por ser la academia de la película FAMA).

A los 25 años dejó las compañías de danza para trabajar como bailarina en conciertos, videos musicales y ceremonias de premios con artistas de la talla de Mariah Carey, Ricky Martin, P.Diddy, The Rolling Stones, Fergie y Usher por nombrar algunos.

Después de tener su primer hija Lety se mudó a México donde se asoció con Ana Jimena Ramirez para formar Sersana (@sersanamethod) que ya cuenta con 5 estudios.

Conozco a Lety desde hace varios meses pero nunca había tenido oportunidad de pasar tanto tiempo ininterrumpido con ella. Después de casi 2 horas de conversación me queda claro lo que ya había oido, que es una persona sumamente centrada, divertida y espontánea.

En nuestra plática, Lety me cuenta sobre los eventos de su infancia que moldearon su carácter, la rutina diaria que le ha permitido mantenerse en extraordinaria forma, su filosofía para educar a sus hijas y la misión de vida que la hace despertar a las 4:15 AM cada mañana.

Es una conversación muy honesta que disfruté mucho y de la que probablemente hagamos una secuela muy pronto.

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LINKS SELECCIONADOS DEL EPISODIO

Conecta con Lety:

Web: Sersana 

Instagram: @LETYSERSANA

Instagram Sersana: @sersanamethod

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PLAYLIST: SERSANA SWEAT

Formación:LAGUARDIA HIGH SCHOOL

LETY BODY FIT – BODYFIT BY LETY (primer empresa fitness)

RESTAURANTES Y LUGARES

Patrick Miller

BALTHAZAR

PRAVDA

CASA INSPIRACION EN PUERTO ESCONDIDO

PASEO QUERETARO

HOT POWER YOGA

VELOCITY

BEATNESS

JC CHAVEZ BOXING STUDIO

PERSONAS DE LAS QUE SE HABLA EN EL EPISODIO

Debbie Allen

Dominika Paleta

Ludwika Paleta

Cecy SuárezJ

Jane Fonda – Workout

Jack Lalanne – Calisthenics

MÚSICA

New Kids on the Block

Salt-N-Pepa

Big Bob

Jodeci

Sisqó

Mariah Carey

P. Diddy

DEPORTES

Yankees

PELÍCULAS

Fame

Food Matters

ALIMENTACIÓN Y PRODUCTOS

Sunwarrior Protein Vainilla

Aires de Campo

Moroccan Mint Tea – Whole Foods

Leche de arroz

Libro:The power of Habit


NOTAS DEL EPISODIO

02:51 Autoestima e infancia

6:10 Formación e ingreso a LaGuardia Highschool

8:15 Principio de vida profesional como bailarina

11:09 Baile contemporáneo

12:30 Hábitos alimenticios

15:54 ¿Cómo mantener un estilo de vida intenso sin sobreexigirte?

17:49 Mentalidad

21:00 Adolescencia

23:57 Trabajo como mesera

25:50 Audición para Salt-N-Pepa

26:55 Diferentes audiciones

28:38 Audición para Mariah Carey

30:25 Vida en tour

32:15 Hábitos que mantiene de su vida como bailarina

37:00 ¿Cómo preparas a tu hija para enfrentar el mundo?

43:16 Llegada a México

45:40 Antecedentes de Sersana

49:05 Principio como entrenadora personal

57:13 Rutina y alimentación diaria

01:06:22 Creación de Sersana

01:12:30 Primer intensivo de Sersana

01:15:44 Planes y futuro de Sersana

01:17:35 Hábito de ejercicio en niños

01:19:39 Compra de menos de 100 dólares ha tenido mayor impacto en tu vida

01:21:00 Escritura y diarios

01:23:07 Hábito inusual

01:26:10 Libro o documental que más recomiendas

01:28:28 Mensaje a la gente

01:29:20 Contacto







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