
“Después de años trabajando con cuerpos me he dado cuenta de que lo más importante es como está tu cuerpo por dentro.” – Lety Roman
Lety (@letysersana) es la creadora y fundadora del sistema de entrenamiento Sersana.
Siempre atlética y activa, Lety comenzó con ballet y gimnasia desde los 7 años. Estudió en algunas de las mejores academias de danza en el mundo como Laguardia High School of the Performing Arts (conocida por ser la academia de la película FAMA).
A los 25 años dejó las compañías de danza para trabajar como bailarina en conciertos, videos musicales y ceremonias de premios con artistas de la talla de Mariah Carey, Ricky Martin, P.Diddy, The Rolling Stones, Fergie y Usher por nombrar algunos.
Después de tener su primer hija Lety se mudó a México donde se asoció con Ana Jimena Ramirez para formar Sersana (@sersanamethod) que ya cuenta con 5 estudios.
Conozco a Lety desde hace varios meses pero nunca había tenido oportunidad de pasar tanto tiempo ininterrumpido con ella. Después de casi 2 horas de conversación me queda claro lo que ya había oido, que es una persona sumamente centrada, divertida y espontánea.
En nuestra plática, Lety me cuenta sobre los eventos de su infancia que moldearon su carácter, la rutina diaria que le ha permitido mantenerse en extraordinaria forma, su filosofía para educar a sus hijas y la misión de vida que la hace despertar a las 4:15 AM cada mañana.
Es una conversación muy honesta que disfruté mucho y de la que probablemente hagamos una secuela muy pronto.
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Formación:LAGUARDIA HIGH SCHOOL
LETY BODY FIT – BODYFIT BY LETY (primer empresa fitness)
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Libro:The power of Habit
NOTAS DEL EPISODIO
02:51 Autoestima e infancia
6:10 Formación e ingreso a LaGuardia Highschool
8:15 Principio de vida profesional como bailarina
11:09 Baile contemporáneo
12:30 Hábitos alimenticios
15:54 ¿Cómo mantener un estilo de vida intenso sin sobreexigirte?
17:49 Mentalidad
21:00 Adolescencia
23:57 Trabajo como mesera
25:50 Audición para Salt-N-Pepa
26:55 Diferentes audiciones
28:38 Audición para Mariah Carey
30:25 Vida en tour
32:15 Hábitos que mantiene de su vida como bailarina
37:00 ¿Cómo preparas a tu hija para enfrentar el mundo?
43:16 Llegada a México
45:40 Antecedentes de Sersana
49:05 Principio como entrenadora personal
57:13 Rutina y alimentación diaria
01:06:22 Creación de Sersana
01:12:30 Primer intensivo de Sersana
01:15:44 Planes y futuro de Sersana
01:17:35 Hábito de ejercicio en niños
01:19:39 Compra de menos de 100 dólares ha tenido mayor impacto en tu vida
01:21:00 Escritura y diarios
01:23:07 Hábito inusual
01:26:10 Libro o documental que más recomiendas
01:28:28 Mensaje a la gente
01:29:20 Contacto