fbpx

“Si no estás consciente de tus miedos, estás destinado a ser su esclavo.”- Sofía Niño de Rivera

Hoy tengo el gustazo de entrevistar a alguien que conozco desde que soy niño y que la ha armado como las grandes haciendo las cosas a su manera – Sofía Niño de Rivera (@sofffiaaa1).

Sofía tiene 8 años haciendo StandUp Comedy en México y Estados Unidos. Es la primera mujer en tener un especial de comedia en Netflix (de hecho ya tiene 2) y se ha presentado frente a más de 10,000 personas en el Auditorio Nacional en México.

En 2015 saltó a la actuación con un papel en la serie Club de Cuervos (también de Netflix) y desde entonces ha producido su propia serie para YouTube Originals y participado en películas.

Además de comediante, conductora y actriz Sofía es productora del documental Reinserta en el que cuenta su experiencia impartiendo cursos de comedia a reclusas del penal de Santa Marta Acatitla y que se estrena en 2019.

En la entrevista de hoy, Sofía me contó sobre su peor día en el escenario, del día que se escondió en el closet y todo sobre su filosofía de vida. También conocí a su nueva bebé.

Como lo esperaba, fue una plática muy real y también muy divertida.

Puedes ver links a todo lo que hablamos en cracks.la/sofia.


Qué puedes aprender en este episodio

  • Cómo romper patrones de comportamiento que te limitan
  • Cómo usar el humor para sanar el dolor
  • La fórmula de la comedia
  • Qué es la terapia cognitivo-conductual

Notas del episodio


  • 00:55 Suscripción al newsletter “Viernes de Cracks
  • 01:21 Bio Sofía Niño de Rivera
  • 03:00 ¿Qué es lo más difícil que has tenido que hacer?
  • 06:04 Primeras clase de expresión corporal y búsqueda de un nuevo hobby
  • 07:02 Clases de “Clown”, actuación en Foro Shakespeare e improvisación
  • 07:55 Retrospectiva de primer especial en Netflix: “Expuesta”
  • 08:44 Pánico escénico y dominio del escenario
  • 09:40 Ecuación del stand-up: Tragedia + Tiempo: Comedia
  • 10:00 Relación con su mamá y catarsis
  • 11:06 Terapia psicoanalítica y cognitivo conductual
  • 13:00 ¿Cuál ha sido el comportamiento negativo que has logrado cambiar?
  • 15:00 Sufrimiento y creación no siempre van de la mano
  • 16:12 ¿Cómo es tu proceso para armar chistes?
  • 18:00 Los chistes son cosa de prueba y error
  • 19:09 Si te enojas pierdes: caso Michael Richards (Kramer)
  • 20:39 Cómo recuperar el control una vez que lo pierdes
  • 21:20 Perder al público para ganarlo de nuevo y estrategia de Louis C.K.
  • 22:40 ¿Cuál consideras que es tu mejor material? Opinión de Público: “Expuesta” de Netflix
  • 24:10 Susceptibilidad del público mexicano
  • 25:00 Inspiración para los chistes: comedia mexicana, toques
  • 26:00 Estructura de un show de stand-up
  • 26:19 Preparación previa a un show
  • 27:42 El show más estresante de su carrera: Conan O´brian
  • 29:15 Alimentación y dieta, brain foods, multivitamínicos, colágeno
  • 32:41 Prepárate y ve, lección del documental “Free solo
  • 33:55 Improvisación en el show de Conan O´brian y plática con JP Buck
  • 35:00 ¿Cómo programas tu mente para salir al mundo y ser chistosa?
  • 35:54 Honestidad y vulnerabilidad en el escenario
  • 36:07 Caso Tig Notaro, usando el cáncer a su favor
  • 38:28 ¿Se te han quitado las ganas de hacer stand-up?
  • 39:27 Experiencias haciendo “Expuesta” de Netflix
  • 41:56 Presentación en el auditorio nacional
  • 42:35 Reinserta y experiencias dando talleres en la cárcel
  • 45:44 Vida como actriz y participación en “Club de Cuervos
  • 47:03 Serie en youtube: “Sobreviví”
  • 48:10 Primeras experiencias en show privados haciendo stand-up
  • 48:44 Cancelación de show privado y malas experiencias
  • 49:48 Mau Nieto: “Generalmente solo le gustas al dueño de la empresa”
  • 51:18 Características del show privado ideal
  • 52:27 Futuros proyectos: documental, gira en Estados Unidos, libro autobiográfico
  • 54:13 Primeras experiencias como mamá
  • 55:31 Actuación y proyecto con TV Azteca
  • 59:39 ¿A qué has aprendido a decir no?
  • 01:01:09 ¿Qué le dirías a tu “YO” del pasado?
  • 01:03:10 Trabajar los miedos desde adentro
  • 01:04:40 ¿Qué escribirías en el cielo para que todos pudieran verlo?
  • 01:07:25 Documentales favoritos: Free Solo
  • 01:07:43 Libro Richard Dawkings
  • 01:08:18 Documental de Netflix: One Strange Rock
  • 01:08:45 Documental de Netflix: Losers
  • 01:09:40 Contacto Sofía Niño de Rivera: página oficial, facebook, instagram, twitter
Comments (5)
  1. Increible podcast, siempre he sido fan de la gran comedia de Sofia. Conocerla ahora un poco más puedo ser que la admiro, qué chingones tips. De cierta forma m senti identificada con muchas de las cosas que mencionó tanto que me senti mejor darme cuenta que no estoy sola y no soy la unica loca alla fuera queriendo hacer las cosas diferentes aunque nadie “entienda o apoye”

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.