Hoy tengo de regreso a una invitada muy especial: Tere Díaz Sendra. @terediazsendra 
Hace dos años nos sentamos en esta misma mesa a hablar de amor, de pareja, de infidelidad y de la nueva soltería. Y la misma semana que publicamos ese episodio, la vida le cambió el guion: Tere fue diagnosticada con cáncer de pulmón en etapa 4.

Tere lleva 35 años como psicoterapeuta ayudando a miles de personas a atravesar sus crisis. Es socia fundadora de Psicoterapia La Montaña, autora de más de diez libros y una de las voces más respetadas de la psicología en México. Y hoy le tocó a ella ser el caso de estudio de su propia obra.

En este episodio hablamos de cómo se recibe una noticia así, de qué herramientas sirven de verdad cuando te toca a ti, de cómo se vive con una enfermedad que no se va a ir, y de su nuevo libro, “Encuentra tu norte emocional”. Esta es una conversación sobre la vida, contada por alguien que la está peleando con una claridad que pocas veces he visto.

Así que espero que disfrutes, tanto como yo, esta gran conversación con Tere Díaz Sendra.

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“La vida es difícil, pero si la agarras por los cuernos, siempre es generosa.”

–  Tere Díaz @tedisen

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Este episodio es presentado por Hostinger, la plataforma que te ayuda a tener la mejor presencia en internet Eight Sleep, la compañía que está revolucionando la tecnología del sueño.

Qué puedes aprender hoy

• Cómo enfrentar la peor noticia de tu vida sin que te robe las ganas de vivir
• Cómo distinguir la verdadera aceptación de la evasión más elegante
• Cómo construir un círculo de contención que amortigüe los golpes de la vida
• Cómo planear tu vida cuando el futuro es incierto

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Hoy en día, si no estás en línea, es como si no existieras. Pero también es mucho más fácil y accesible tener presencia online. 

Hostinger, que te da toda la infraestructura para convertir esa idea en algo real.

Con Hostinger y sus herramientas de inteligencia artificial, como Horizons, puedes crear tu página web o ecommerce simplemente chateando con la IA. Así de fácil. Tienes hosting, dominio, correo profesional… y lanzar tu web es prácticamente hacer  un clic.

Es como tener un diseñador, programador y hasta alguien de marketing trabajando contigo, porque además sus páginas ya vienen optimizadas para SEO. Y todo esto a precios bastante accesibles — especialmente en planes anuales, donde realmente se nota el ahorro.

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Este año he dormido mejor que nunca… Y no, no tuve que cambiar mi colchón.

Eight Sleep creó el Pod, una funda inteligente que colocas sobre tu colchón actual y que transforma por completo tu descanso.

La nueva versión, Pod 5 Ultra regula automáticamente tu temperatura durante la noche, para que duermas más profundo, sin interrupciones… y despiertes con más energía, foco y claridad mental.

Cada lado de la cama tiene su propia temperatura —desde 12º hasta 43º—, así que si tú tienes calor y tu pareja frío, cada quien duerme como quiere.

Y si roncas, el Pod lo detecta y ajusta ligeramente tu posición para que dejes de hacerlo… sin despertarte.

Ahora también tienen una blanket y funda de almohada con control de temperatura. 

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No te pierdas el video completo de esta entrevista en Youtube: youtube.com/crackspodcast

Si te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes? Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para ayudar a convencer a los invitados difíciles de conseguir. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!

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Notas del episodio:

• 00:00 Intro Tere Díaz
• 02:10 Business Masters Live
• 03:22 Viaja sola con tus hijos 
• 04:15 Todos Santos, Los Cabos
• 06:10 Tus padres no son tus amigos 
• 08:12 Episodio 1 con Tere Díaz
• 08:45 “Yo me siento bien”: Cómo vive el cancer 
• 12:42 El primer diagnóstico de cáncer 
• 19:55 Red de apoyo emocional
• 21:30 Canción: Yo solo quiero – Roberto Carlos
• 21:30 Yo no quiero amigos
• 21:31 Su nuevo libro
• 22:34 Terapeuta: Esther Perel 
• 22:53 Habla mucho de tu enfermedad 
• 25:26 “La vida es difícil, pero generosa” Lo negativo también abre puertas
• 27:57 Cuando un terapeuta sufre
• 32:25 Hay cosas que no se pueden
• 34:10 Efectos secundarios de la maternidad
• 36:56 Optimismo realista ¿Y si si?
• 38:36 Realidades del cáncer 
• 40:51 La vida te sorprende 
• 45:45 ¿Aceptación o evasión? Ansiedad de Evasión 
• 49:34 No pierdo tiempo con gente aburrida
• 50:45 Episodio con Blanca Juana
• 51:13 Episodio con Rosalina Tornel
• 54:05 Cómo usar el sentido del humor
• 57:24 Reader digest – La risa, remedio infalible
• 58:55 Dietas y cambios
• 1:06:29 Vivir bien para morir bien
• 1:09:08 Libro: Encuentra tu norte emocional – Tere Díaz
• 1:09.35 Una guía de vida
• 1:14:02 ¿Qué es la autoestima?
• 1:16:40 De cuidadora a cuidada
• 1:18:30 ¿Existe la felicidad?
• 1:21:02 Conversaciones filosóficas con la familia
• 1:21:11 Episodio con mi mamá
• 1:24:30 Frase en el cielo
• 1:25:20 Psicoterapia de la montaña 
• 1:26:00 Contacto: Tere Diaz Sendra
• 1:27:30 Oso Trava Daily 

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