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“Nada te hará feliz por siempre.” – Regina Marco @regina_marco
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Este episodio es presentado por Platzi y por Kin Mindfulness at Work
Regina es Maestra de Meditación, Directora del Congreso Consciencia es Salud, fundadora de la plataforma digital CONECTA y cofundadora de Casa Tila y Niños ZEN.
Ha estudiado meditación y yoga desde hace 16 años, de los cuáles vivió 7 años en India, Nepal, Bali, Tailandia y Bután. Ahí aprendió de los más grandes maestros de Meditación, Yoga y Budismo Tibetano.
Regina inspira y guía a miles de personas a reconectar con su sabiduría para crear una vida que apasione, llena de amor, salud y conexión.
Hoy Regina y yo hablamos de cómo darte cuenta de que es momento de un cambio de vida, de la mejor manera para empezar a meditar y del verdadero significado de la libertad.
Qué puedes aprender hoy:
- Descubre cómo conquistar la libertad verdadera.
- La importancia de equilibrar tu energía masculina y femenina.
- Identifica las etapas de tu vida y acepta que nada es permanente.
- Abundancia: ¿Qué significa realmente?
- Visualiza el futuro sin dejar de vivir el presente.
Notas del episodio:
- 00:43 Bio Regina Marco
- 01:33 Recibe un mes adicional de Platzi
- 02:37 Evento Platzi CONF 2020
- 02:50 Kin Mindfulness at work
- 04:18 Película Siete años en el Tíbet
- 04:30 Estudiar Ciencias Políticas en la Ibero
- 05:26 Escuela Modern American y primeras aspiraciones
- 06:37 El poder, la negociación y estrategia mental
- 07:11 Libro: El príncipe – Nicolás Maquiavelo
- 08:07 Epifanía en el Sport City de Santa Fé
- 09:21 Gimnasia Olímpica y amor por el yoga
- 10:02 Libro: Autobiografía de un Yogui – Paramahansa Yogananda
- 11:11 Cambio de vida y transformación
- 12:51 Cuestionar los estándares sociales
- 13:22 Sección “Mente y Cuerpo” en TV Azteca
- 14:32 Maestro: Jorge Espinosa
- 14:55 Renunciar a su vida pasada y viajar a la India
- 16:52 Llegar a un Áshram, viajar a Goa y practicar yoga con Rolf Naujokat
- 17:43 Aprender a usar el miedo y la emoción
- 18:47 Dialogo interno, vivir de rivotril y ver el futuro
- 22:34 Autodescubrimiento y libertad
- 24:00 Viajar a Poona
- 25:19 Factor económico
- 26:10 Ashram de Osho, viajar a Delhi
- 26:45 Plataforma Lonely Planet, viajar a Rishikesh y enfrentar problemas económicos
- 29:20 Documental: Wild, wild country y experiencia en el ashram de Osho
- 31:28 Búsqueda espiritual por siete años
- 34:02 Retiros a los Himalayas y constante búsqueda de libertad
- 34:47 Maternidad y aplicar todos los aprendizajes de la India
- 35:25 Reincorporarse al mundo laboral
- 35:59 Programa Los protagonistas – TV Azteca
- 36:28 Vipassana y retiros de silencio
- 37:40 Seguir las instrucciones de tu gurú
- 38:38 Maestro Sogyal Rimpoché y regresar al mundo real
- 40:00 Estudiar nutrición y nueva rutina
- 40:52 Estudiar en Institute for Integrative Nutrition
- 41:21 Creación de blog personal
- 42:10 Impartir retiros de meditación en México
- 44:33 Llegar a otra etapa y querer echar raíces
- 44:55 Terremoto de Nepal y visualizar las etapas de la vida
- 47:37 ¿Qué te hace sentir viva hoy?
- 48:43 Maternidad y aceptar una nueva etapa en la vida
- 50:41 La verdadera libertad
- 51:23 Libro: El hombre en busca de sentido – Viktor E. Frankl
- 52:18 Historia detrás de nombrar a su hijo: Sutra
- 53:50 Manejar el estrés de la maternidad
- 54:55 Equilibrar energía masculina y femenina
- 56:26 Terapeuta: Gisselle Reyes
- 57:56 Relación con el dinero y abundancia
- 01:01:01 La contradicción dentro del camino espiritual: Presente VS Futuro
- 01:03:00 El dharma y reconstruir sin ansiedad
- 01:03:50 Reconocer la ansiedad
- 01:05:24 Anécdota de Deepak Chopra y tener control de las condiciones internas
- 01:09:03 Una sesión de meditación exitosa
- 01:09:27 Meditación Samatha
- 01:10:27 Maestro: Dilgo Khyentse Rinpoche, “De perros a leones”
- 01:11:21 Sesión de meditación
- 01:14:23 Membresía en Conecta para más meditaciones
- 01:18:01 Masterclass “Crear un vida que ames” – 26 de septiembre
- 01:19:11 Las ventajas de las meditaciones cortas
- 01:20:22 Hábitos alimenticios
- 01:22:28 Miedo: de reactivo a proactivo
- 01:25:28 Si pudieras escribir un mensaje en el cielo para que todos lo vieran, ¿Cuál sería?
- 01:25:30 Contacto: instagram y sitio oficial
- 01:26:35 Comparte el episodio
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- 01:26:49 Menciónanos en instagram @osotrava y @regina_marco
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