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Ejercicio de respiración que estoy practicando – 
Respiración Wim Hof (@iceman-hof) – Wim Hof, también conocido como Iceman, ha logrado entrenar su cuerpo mediante meditación para soportar frío extremo y escalar el Everest en shorts. De su sitio, Los ejercicios se centran en inhalaciones y exhalaciones profundas y rítmicas, descritas por Wim como “hiperventilación controlada o respiración respiratoria” y son seguidas por un tiempo de retención, en el que aguantas la respiración durante una cantidad de tiempo. Al practicar los ejercicios de respiración, estás liberando más energía, influyendo en tu sistema nervioso y cambiando varias respuestas fisiológicas. Usted está induciendo voluntariamente una respuesta corta al estrés que, en última instancia, dará lugar a una mayor capacidad de recuperación frente al estrés cotidiano, mental y fisiológico, y se sentirá más en control.

Documental que estoy volviendo a ver – 
Libra x Libra: La Historia de Juan Manuel Márquez – Este documental sobre la vida de “Dinamita” fue producido por mi buen amigo Diego Medellin (@diegomedellin) y muestra el camino de Juan Manuel a la histórica pelea Márquez-Pacquiao III en la que vence a Manny Pacquiao con un fulminante knockout. La productora de Diego está por lanzar un nuevo documental sobre el rol del boxeo en la vida de reclusos dentro de los centros penitenciarios de la Ciudad de México.

Hashtag que estoy siguiendo en Instagram – 
#insta360onex – Son videos y fotos tomadas con la cámara de acción Insta 360 OneX que me parecen increíbles. Sobre todo me impresionan los videos de deportes extremos en los que la cámara borra de la imagen el selfie stick automáticamente. El efecto resultante hace que parezca que hay un dron siguiendo al atleta. Mi favorito es éste.

Noticia que me inspira – 
Elon Musk comparte prueba de propulsor de cohete Raptor. – El fundador de Tesla y SpaceX compartió videos de la prueba del propulsor Raptor que piensa usar para transportar humanos a Marte. ¿Crees que nos tocará ver a humanos vivir en en Marte durante nuestro tiempo?

Frase que estoy ponderando – 
“Estamos más a menudo asustados que heridos; y sufrimos más por la imaginación que por la realidad.” – Séneca

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¡Que tengas un gran fin de semana!

Oso

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